言い訳が次々と出てくる。・・・・朝起きたが風邪をひいたみたいで喉が痛い・・・・「走るのはやめだ」・・・寝た。それほど痛いわけではなかったが・・・「じゃぁ走れよ」・・・「待てよ週末は忘年会、体調を・・」・・・やっぱり寝た。 午前中やはり喉が少し痛くやばいナァと思いながら「クエン酸アミノ」を風邪薬代わりに飲んで１日過ごした、何とか今は調子がよい。
調子がよいので閉店後ローラーを漕いだ。いつものインターバルトレは少しずつではあるが楽になってきている、もう少し楽になったらフロントギアを５０から５２Ｔにしてみようか？それともリヤを１段重いギアで頑張ってみようか？それともケイデンスを上げ気味にしてみようか？と色々考えて見ています。それとトレーニングの中で初動負荷トレーニングというのがやはり効果的な感じがするのでもう少し調べてみたい。
そろそろ普通ならシーズンオフには入ります、この時期オーバーホールをされる方が毎年多くなっております。１年間乗りっぱなしの方は是非お店に相談してみてね。