流石に忘年会からかえったら２時を回っていた、疲れた(-_-;)、でも体調が良かったせいか二日酔いにはならなかった。ラッキー！みんなそれぞれに話題が豊富な方ばかり２時間の飲み放題食べ放題があっという間に終わってしまった。とちゅうでお店の方から「顧客リストに記入を」と用紙を渡された・・・・・・これったまちがいなくブラックリストじゃん！あんまりにも食べ放題で食べ過ぎたせいか？飲み過ぎなのか？・・・正直に本名書いてしまった！来年から予約を断られそうです、「！」来年は山本の名前で申し込もう！しかし死ぬほど喰った（しゃぶしゃぶ）が２時頃にはお腹空いて定番のラーメン食べた。増量！昨日、今日と練習をサボってしまった、（シメノさんは２次会の途中で「明日は晴れます、練習しますので先に帰ります」と抜けてしまった。）明日の月曜はＬＳＤでちょっと距離を稼いでおかなきゃいかんなぁ。
インターバルトレで心拍数が上がらなくなってきたときには負荷を増やすのではなくケイデンス（ペダル回転数）を上げる方がよいらしい。次の練習から取り入れよう！ポラールのお陰で練習が楽しい！