ＬＳＤゾーンについて今一度ネットで調べてみた。以前にしめの氏から教えていただいたサイトだとレベルE2aの７５～８０％（最大心拍数に対して）、もう一つのサイトだと６０％～７０％と記しているE2aに当てはめると１４９～１５６ｂｐｍ、もう一つの方だと１２９～１４２ｂｐｍと完全にずれている今までの練習は１２９～１４２ｂｐｍのＬＳＤをやっていた。しかしそちらのやり方だとたぶん脂肪の燃焼はおこなわれていないのだろう、証拠に体重が２ｋｇも増えた。ということはもう少し心拍を上げて走らないと本来のＬＳＤの効果は得られないのであろう。ロードだともっとペースアップもしくは重いギアを余儀なくされる・・・・きついなぁ(^_^;)
ＧＴのザスカーチーム￥３９８０００が届いた。フルＸＴＲ（シフターはSL-M952）ホィールがマビック／クロスマックスＳＬ 完成車（ペダル別）で９．８ｋｇとかなり軽いフロントサスはやや重ためだがオートロックアウトタイプのFOX:F100Xテラロヂックだこのサスはスペシャのブレインショックと同じで衝撃がない時にはリジットフォークになっている。何とも申し分のない機構だがやや重たいのが欠点だ。フォークが軽ければ９ｋｇ前半だろう。このままレースに出ても充分の装備と軽さである・・・・欲しい