今朝の朝練ロード編は児島半島１周でした、集まったのは２名僕を入れて３名とちょっと少なかったけど急に寒くなったので仕方ないかナァ？今回はＬＳＤ＋インターバルということで平地は回転重視のＬＳＤ走法、途中にある峠は３０秒間ダッシュで３０秒間スローを繰り返し。というパターンで走る予定でしたが途中の胸上の東側の峠は、はまＺさんの後ろにぴったり付いて追いかけてみたら最後の５０ｍでちぎられました・・・・(T_T)。５０ｋｍほどをタラタラ走るのと違い、ＬＳＤ、インターバルという課題を考えながら走るのもなかなかおもしろいし、走り終わってからの足の疲労度がちょうどいい感じでした。相変わらず児島半島は風がきつかったが、心拍を上げるにはちょうどいい感じです。（スピードが乗らない分爽快ではないが） 今朝の冷え込みでも路面は凍っていないというのも嬉しいです。 ＭＴＢで一緒に走ったさいとうさんはハンガーノックでフラフラ「死ぬかと思った」と言ってお店に戻るなりパワーバーをむしゃむしゃ食べてました。朝食パン２枚、バームを食してこられたそうですが、ハンガーノック。僕はあんパン１個と紅茶１杯ですが大丈夫でした。
何が違うのだろう？脂肪が良く燃えているのかナァ？
本日、ＭＴＢに山本がディスクブレーキを取り付けたときの感想で「ＸＴＲのディスクキャリパーにDEOREのレバー（オイルディスク）の組み合わせだとキャリパーのパットが広く開くので調整がしやすい」と言っていました。確かにDEOREのディスクセットでも良く開くので調整がしやすく不具合が出にくい。DEOREのレバーの方がオイルを押し出している量が多いのだろうか？いずれにしてもコストが下がって調子がいいというのは良いことだ。