整体お願いしました。首と肩胛骨の下辺りに疲れがたまっていた感じでした、骨盤もずれていました。修正してもらってとってもすっきり！明日からの練習が楽しみです。日曜日の朝は広島空港へ行って来ようと思っていますが天気が雨っぽい(T_T)降らなきゃ良いけど・・・・。
なぜかここのところ事故が多い。見積もり作って修理待ちが何台も貯まりはじめた、何で事故は続くのだろう？と言ってた矢先に「じゃぁまた」と帰っていった大学生が「事故ってしまいました」と電話してきた(-_-;)・・・おいおい！幸いケガは大したこと無いようですが自転車はフレームがグニャ！ほんと気を付けましょうね。
今朝も児島半島ショートコースまわってきました、家を出るとき見た外気温は４度と暖かそうだったのですが走り出すと結構低く感じました、道ばたの草には霜がしっかり降りていて白かった。とはいえちょっと前よりは暖かい、ペースも上げ気味でぐんぐん走って帰っていたら、土手沿いのラブホが数件建ち並ぶところにJAFの車が止まっていた。「？」何だろうと思って見たら、今まさにラブホに入ろうとして入口に車の前の部分が入りかけたところで何かトラブって動けなくなった車が１台。その横にはチョー恥ずかしそうな若いカップル。朝の７時半ぐらいのことです・・・・こんな朝早くから・・・・ぐふふふ(*^_^*)・・・残念ね。こっちが恥ずかしくなるナァ～ははっはは！と通り過ぎたその瞬間「ン？」・・・しゅ～っ・・・・なにっ？ゴトゴトゴト？パンクだぁ！１年振りくらいのパンクだぁくそ～！人のこと笑ったばちかなぁ？俺もJAF
呼ぼうかナァ？なんてひとりでつぶやきながらチューブ交換。ポンプは持っていたけど時間がなかったのでボンベを使った。ボンベ凍った、もう少しでボンベに指が凍り付きそうだった。（ボンベを使うときには必ずｸﾞﾛｰﾌﾞを）・・・何となく凹んだ。いいナァ若いって。
本日の走行距離37.2ｋｍ平均心拍数140ケイデンス85{total 742.1km,ops123分}