疲労

昨日のチョットロングライドでの疲労はほとんどなかった。やはり心拍を上げないで走ると翌日の疲労は少ないようだ。今期のトレーニングに以前やっていたサイクルオプスのビデオを見ながらのインターバルトレーニングをしていない。去年の同じ時期の体力と比べると確かに落ちている、やはりオプスのトレーニングはそれなりの効果があったのだろう。来週からは週に1回はオプスを加えよう。5月末と6月はじめにレースがあるので今からでも間に合うかもしれない・・・・おっと！そういえば、うちの奥さんは吉井川の耐久に子供と組んで出たいように行っていたなぁ・・？本気かなぁ？全くトレーニングしていないぞ！する暇もないぞ！だいじょうぶか？
組みなおし：なかやまではメーカーから入荷した自転車を一度ばらして組み直しをしているのですが、あるメーカーのリヤホィールについているギアをはずす際にあまりに硬く締まり過ぎていて工具が砕けてしまった。このところ続けて3台くらい同じバイクを組んだのですがその都度工具が1個～2個砕けます。これは締め付けトルクが高すぎるのか？