今朝はしまじろうさん、山本、今井君が6時から朝練をするということで出来れば一緒に走ろうと思い、5時起で準備。5時45分に出発予定だったがﾎﾟﾗｰﾙのトランスミッターが見つからず探すのに手間取り集合場所に着いたのが6時9分？くらい、流石に既に出発していた。もしかして本気モードで走れば追いつくかも？と走り出すも信号にことごとく引っかかり諦めた。それでも一人で走るのはいつものことなのでそのまま岡山空港まで登り御津に降りてカバヤ前を通過、新大原橋までTTをして帰宅。なかなかいい練習になった。空港までの坂は7km？あり少し気を抜くと失速、休みどころが無く高心拍をキープするにはもってこいの坂だ！
51.5km 平均心拍151、MAX177 AVS29km/h もう少しケイデンスを高目にキープできるように練習を続けたい。しかし登りを続けていると膝が痛くなりそうで怖い。