悲しいかな筋肉痛が今日になって出てきた。昨晩ちょっと太ももに張りが出てきて自分でマッサージしておいたのですが今朝になって完璧筋肉痛！月曜日に回復走しておけばよかった。[:のぉ:]
やはりハードな？レースの翌日は回復走が効果的です、積極的回復！
明日は天気がよろしくないようなので室内で3本ローラーでも回しておこう。
そろそろ長男のロードバイクを新しくしようかと思っていた矢先にあんなことに。とはいえ長男は余りロードは好きではない、マウンテンの方が面白いらしい。確かに幼稚園の頃から近くの山に朝練によく連れて行って(泣きながら登ってました)バイクコントロールは私より遥かに上手くなってしまった。ジェットコースターは怖がるくせにマウンテンで私が怖くて下れない坂もやつは下っていく。でもロードレースも時々は出させたいから来年の耐久までには買い替えかなぁ？まぁ今のバイクは次男が乗るだろう。
[:伝言:]ダックスのメンバーにお知らせ：週末土曜日はダックスの忘年会、皆に案内を出したはずですが届いていないよってダックスのメンバーの方急いでご連絡下さいね。[:電話:]まだ返信はがきを出し忘れている方もご連絡下さいね。