寒い朝練

今朝の朝練は児島半島へ。57.9km　出かけるときの気温は3℃だったが南に下るに従ってどんどん気温が上がり11℃まで。結構暑かった、今回は初心者の方も参加でペースが遅くなるかと思ったがかなり頑張られていつもと同じくらいのペース。・・・と思ったら行きは追い風区間が多かった[:ダッシュ:]コース半分あたりで遅れてきた小川さん合流、一人で風を受けながら追ってきたのでかなり辛そうでしたね。
帰りはほぼ向かい風・・・きつかったですね。途中の峠でダッシュを入れてみたのですが、高い負荷での頑張りが続きません、もう少し粘れるようになりたい。・・・インターバルトレーニングだな・・・・といってもシーズンオフに余り頑張らない方が良いか。

3件のコメント

  1. AGENT: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0; T312461)
    皆様には初心者の為、大変ご迷惑をおかけし申し訳けありませんでした。
    ひざを内側に入れペダルすることを心掛けます。また練習会に参加させて頂きたいと思います。55歳の年のせいか、登りがきついです。インターバルトレーニングをしなければと思っています。持久力をつけます。御迷惑をおかけします。

  2. AGENT: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)
    荻野様
    お疲れ様でした、懲りずにどんどん参加してください！
    徐々に早くなっていきましょう！

  3. AGENT: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)
    荻野様
    お疲れ様でした、懲りずにどんどん参加してください！
    徐々に早くなっていきましょう！

コメントは受け付けていません。