月曜日は雨でした。
午前中墓参り、午後から走ろうと思っていたがバイクの車検が終わって引き取りに行くついでに長男がGパンが欲しいと言い出したため代車のバイク(250cc)でバイク屋さんまで二人乗りでいき、車検完了バイクを引き取りそこからまた二人乗りでGパンを買いに行った。
Gパン買って裾を切らなかった記憶が無い私は長男が裾を切らないでも良かったことにびっくり!現代っ子は足が長いんだなぁ~。うらやましいよ・・・もしかして最近は端から裾が短いのかも・・・?
バイクを引き取りに行く間も小雨が降っていた、帰ってからさぁ!ロングライド!と思ったら雨ザーザー。止むかと思ったが結局1日中ぐずぐず。走れなかった、なんだか物足りない週明けだ。
そして明日は大阪出張。
コルナゴ、DAHON、LOOK,ルイガノ、PRインターナショナル(GIRO,シュワルベ、リクセンカールなど)5社を回ってきます。
忙しい1日で御座います。
このところ、そこそこ走っている充実感からか筋トレを怠っております、腹筋、背筋怠っております、ストレッチも怠っております、そのせいか自転車に乗っているとき以外で若干腰痛が・・・(-_-;)今週から心を入れ替え筋トレ&ストレッチで体幹を鍛えます。6時間ソロで目指せ45周以上!ですから。
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腰は気をつけてください。椅子で作業したりしゃがんで作業したりって楽なようで一番腰に負担が掛かるそうです。1時間以上の同じ姿勢は×!
「椎間板ヘルニア」と診断され今月13日~自宅療養してます・・。MRIで見たら椎間板ペッチャンコで飛び出してました・・。朝晩のウオーキングが日課です。