今朝は空港コース走りました。39.2km走りはじめの気温は8℃、しかし空港方面に進むにつれて気温は下がり6℃、県道160号と県道237号が繋がる辺りは多分5℃くらいまで下がっていたように感じましたが記録が取れていませんでした。この辺りはすごい霧が出ていて前を見て走るに集中していました。(^_^;)
平均心拍127、最大159 あまり無理せず冬場はLSD中心で来春まで体力維持で。
ウェアー：171ヒートテックセンサーハーフスリーブインナー（パールイズミ）、インターミディエイトジャージ（アソス）、ウィンドブレーカー（アソス）、ACCU3Dタイツ（シマノ）、ＦＩ13ショーツ（アソス）、ウィンドストッパーグローブ（キャノンデール）、ヘルメットインナーキャップ（スゴイ）
耳まで隠れるインナーキャップはまだ暑かった、登りはこのウェアーでは暑いが下りが冷えるので仕方ない。まだこの気温ならシューズカバーは必要なかった。グローブはウィンドストッパーで正解だ。
いつも困っていたグリスの詰め替え作業が解消された。
今までシマノのデュラエースグリスを別のﾁｭｰﾌﾞに詰め替えてグリスポンプを使っていたが、今回シマノデュラエースグリス（ﾁｭｰﾌﾞ）にアダプターをつけて直接グリスポンプを使えるようになった！製作はＩパパさんにお願いした。完璧な出来栄えに感動です！ありがとうございます。