今朝5時半に起きて入念にストレッチ、クッキー1枚を食べて北に向かって走り出す。
エアコンについている｢外気温｣の表示は4℃だった、空港の辺りで2℃くらいだろうか？
ウェアーは上がパールの6100-BLタイプの裏起毛の長袖ジャージ+アソスアンダーシャツ+ウィンドブレーカー、下はアソスのエアーブロックタイツ。
空港方面なので行きは基本登り、帰りは日陰の下り。
空港への坂はケイデンスを高めに(70rpm以上を目標に)軽めのギアで登った、ハンドルポジションが上手く出ていない。
昨晩いじってみたがどうしても下ハンを持つと足が回らない、上のほうを持って走る方が足を回しやすい。雑誌などでよく書いてある｢骨盤を立ててこぐ」を心掛けてペダリングをすると足は回しやすいがその姿勢が続けられない。思い切ってステムを反対にしてハンドル位置を上げてみようか？とも思ったが、見た目が個人的に気に入らないので「X」
色々走りながら漕ぎ方を変えてみたりしたがどうも腕、腰、足全てがバラバラのような感じではまZさんがよく言う「とっちらかっている感じ｣のようである。とりあえずハンドルは東京サンエスに発注している「ONE byESUブランドのジェイカーボン」を試してみたくて待っている。入荷予定が2月初旬。早く来い!
暗い時間帯に走るのでどうしてもライトとテールが必要になります。いろんなライトやテールを毎年試していますが、やはりハンドルに付けたり外したりが多いのですがハンドルに台座が残るのは個人的に好きじゃない＆固定がしっかり出来ないのは乗っていてライトの向きが気になってしゃぁない！明るさもそこそこ欲しい、出来れば充電式が経済的、充電の仕方は携帯電話みたく台に乗せるだけで充電できるようになっていて欲しい。テールも同じく取り外し簡単で台座無し、派手に光るのが好みです。頑張れキャットアイ!
本日の走行距離：38.5km 平均/最大心拍：128/162bpm 平均/最高ケイデンス：77/121rpm
平均/最高速度：23.6/53.8km/h
