昨日の休みにケイデンス重視で三本ローラーに乗った。
三本ローラーなので前輪も回りスピード表示も出ている、風の抵抗も体重も関係ないのでかなりスピードは出ます。
平均時速35.0km／h、最高速度52km/h、平均心拍130bpm、走行距離？34.5km
そして平均ケイデンス95rpm、最大ケイデンス128rpm
なかなか途中で片手を離してボトルの水を飲むのが難しい、汗を拭くのも難しい、モニターが上の方にあるのでそこを眺めながらローラーに乗ると落ちそうになる。下のほうにモニターが欲しい・・・・。
そして、昨日恐々体重計に乗ってみた。
お正月から何にも考えずよく食べ、よく飲んでいたので体重計が怖かった・・・よいしょっと・・・・65.9kg・・・ヤバイ2kg増えてる！ごはんのお代わりやめよ！おやつも控えめに。
日曜日に走って思った。ハンドルを替えて下ハンがBONTRAGERとくらべて15ｍｍ低い、そしてグリップするとことが少し目になる、そうすると、より前傾がきつくなる。
前傾がキツイと足が回らないことが判明・・・もしかすると太ももがお腹に使えているのか?(汗
また新たなハンドルを注文してみている、しばらく入荷にはかかるようなのでPROをもう少し煮詰めて使っておこうと思う。