月曜日

朝早起きした割りにダラダラ過ごしてしまい、お昼前になって走りの出かけようと思うも風が強くくじける。仕方なくまたしても三本ローラーのお世話になる。ダイエットのために水分補給はバームダイエット、約1時間汗をかいて終了。ちょっとインターバルでトップギアで1分間全開、2分心拍が130bpmくらいまで下げてまた1分全開を繰り返してみた、しかし三本ローラーではトップで全開くらいまで回そうとするとスピードで過ぎて怖い・・・のでやや控えめ。
2月14日にベルナール・イノーさんが岡山に来られることが決定した。以前｢来られるかも｣というお話はお聞きしていたのですが｢もしかしたらドタキャンもあるかも」って言うことだったのであまり公言しておりませんでした。でも本決まりのようなので、もしも時間の許す方は是非、岡山桃太郎スタジアム前にお昼13：00に集まってください。
自転車の変速機のﾜｲﾔｰはほとんどのものが変速機側にﾜｲﾔｰを固定するボルトが付いている、んで、固定するとその切れ端がピヨ～ンって出ててかっこ悪い(と私は思う)で切るだけ短くカットしてキャップを付けるってのもいいかもしれないが次に調整をしようと引っ張る為にはそれなりの長さが残っていなければならない。
この辺りもっとすっきりﾜｲﾔｰエンドが隠れるようになりませんかねぇ？シマノさん。・・・カンパも・・・SRAMも。
明日は大阪出張