今朝はそれほど寒くなかったのですが夕方くらいから一気に冷え込み出しましたね。
昨日はお昼前に自主練でカバヤまでいつものコースを走ってきました、久しぶりにロードで。
なんだかMTBを乗っていたせいかロードで足が回りません、特にドロップの下側を持った時以前のペースで走れない。逆にハンドルの上を持って骨盤を立てて走ると足が好く回る感じというかトルクがかけれるというか・・・。ちょっと股関節?腰?固くなっているようです、ストレッチでしっかり可動域を広げないと、特に寒くなってきたので余計に身体が硬くなって来ています。
走る前と走った後のストレッチはしっかりしましょう！
明日の最低気温は2℃くらいらしい、起きれたら走るぞ!