久しぶりにマウンテンバイクで転がった。
久しぶりのK山で落ち葉に隠れていた木の根っこの気付かず前輪がすべり、右側に傾いた。右足を着こうと出したがそちらは谷側・・・・ゴロ～ンとふかふかの落ち葉の谷へ転がった。特に怪我もなくて良かったです。
本日のなかやま朝練はマウンテン班4名、ロード班10名？くらい。
すでにお外は初夏のような温かさ。日中は半そで＆レーパンで十分な感じで、身軽になりましたね。もうそろそろガツンと心拍を上げる走りもいいだろう、山も登っていいだろう。でもしっかりアップをしてからガツンと！