20人程
女性も参加で私としては、気分が楽。少しでもガシガシ走らなくても許されそう。
なんといっても腰が痛かった、朝起き上がるにもゆっくりと体をひねって腕を使って体を起こす。
ストレッチをしようにも痛くて伸ばせない。30分かけて何とか・・・。靴下を履くのが痛い、うううううう。
右足が上がらない、「うっ」って言いながら自転車のまたがる。？・・・走り出すと痛くない。
上りだすと呼吸を深く吸い込む度、痛い。
笠井山で分岐から折り返して来た はまZさんに抜かれまいとかなり頑張ってみた・・・が、続かない。この続かないというのがダメな部分で、練習を積まないと高負荷は続ける事が出来ない。ロングライドが必要じゃな。
金山も登らんといけん。
この後の広域農道の長い登りもちょっと頑張って登る、徐々に腰の痛みが減ってきた。
何なんでしょう？この痛み、走ると痛みが減ってきた。
練習後、お昼からの仕事の際には腰の痛みは忘れるくらい和らいでいる。・・・・練習せぇってことじゃな。
お昼の開店直後から店内が混雑して、ゆっくりお話が出来なくご迷惑をおかけした方も少なくなかったかと思います、大変申し訳ございませんでした。新人スタッフももうしばらくするとテキパキとこなせるように・・・・なってくれ！
お願い事が一つ
トライアスロンなどの車検の依頼をたくさん戴きます、喜んでお引き受けさせて頂いておりますが、まず車検の用紙をよく読んできて下さい。
自転車だけでなく、ヘルメットも車検の中に入っております。かなりの高確率で皆さん自転車だけお持ちになります、ヘルメットが確認できないとお店のハンコが押せません。
ぜひぜひヘルメットもご持参下さい。（車検に関しましては無料でさせて頂いております、整備、修理等は費用がかかりますのでご相談下さい）
よろしくお願い致します～。