自主練(やっと)

今朝はやっとベットから這い出して走りに出かけた。
６時半まだ少し涼しい。新大原橋まではアップのつもりで軽めのギアで、、、とは思ったがついつい踏み込んでしまい、足に乳酸が貯まった感じ。
カバヤにむけてタイムアタック！お盆に入ったお陰か、車も少なく走りやすい。
アベレージ２００Ｗを目指してみたが、なかなか２００Ｗなんて出ない。１６０Ｗ弱が限界時々は２００Ｗを越えることは有るが持続まではまだまだトレーニングが必要ですね。カバヤ手前でちょっとペースが落ちたが１８分後半、復路も同じくらいの感じで走ったつもりだがポラールで確認すると心拍もワットも上がっていた。鈴鹿のチームタイムトライアルは３周なので６ｋｍｘ３=１８ｋｍ、カバヤ往復が約２０ｋｍこの往復が頑張れなければ鈴鹿を楽しめないではないか！
金山も登っておかなきゃ王滝があるし、去年よりはちょっとだけテンション上がり気味。