20人参加。
女子部は6人で女子部結成記念グルメサイクリング？
通常の朝錬組は児島半島へ（60km）今回は初心者の方が5人参加して頂きました、ありがとうございます。
なかなか一人で練習は追い込めないし、一人では集団での走行は練習できないので、ぜひ参加してみて下さいね。 確かに速い人たちはびゅんびゅん先に行ってしまいますが、後続集団はそれほど速く有りませんし、遅れる方があれば私がフォローしております。
今回参加された方は帰りに突然スピードダウン、補給がうまくできていなかったようで、ハンガーノック。普段長い距離もしくはやや強度の高い走行をされていない方は、エネルギー切れを起こします。普段よりは多めにパワーバーやパワーゲルなどを持参下さい。途中コンビニで休みますのでそこでしっかり補給して頂いても結構です。
そういえば、片道50kmを自走で練習会に参加された方もおられましたね。無事に帰れましたか？なかなかツワモノですね。
さぁ！来週は10/8 プチ試乗会、10/9焼き肉サイクリング、10/10ハピータウンカップ。
10/9（日）、10/10（月）は臨時休業となりますのでご注意ください。
7件のコメント
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皆さんの帰り道に途中合流でしたが参加させていただきました。集団走行は初めてで、ただ着いていくだけでしたが楽しく走れました。これからはなるべく参加出来たらと思います。ヨロシクお願いしますm(__)m
今日は脚、かなり使いましたよー（泣）
でも、弱すぎました（笑）初めて、太ももやられました（´・∀・`）先頭はもう嫌ｗｗｗ
takamoriさま
お疲れでした！かなりいいペースで走られてましたね。前日かなりの走られていたとは思えない走りでした、また参加して下さいね。
takamoriさま
お疲れでした！かなりいいペースで走られてましたね。前日かなりの走られていたとは思えない走りでした、また参加して下さいね。
KENくん
先頭は直ぐに代わっちゃえばいいんです。若いんだからもっとガシガシくらいついて行こう！！回復力はおじさんの数倍有るはずだ。また参加して下さいね。
KENくん
先頭は直ぐに代わっちゃえばいいんです。若いんだからもっとガシガシくらいついて行こう！！回復力はおじさんの数倍有るはずだ。また参加して下さいね。
帰りはバテちゃいましたけど無事帰宅しました。いや本当に皆さん速くっていい練習になりました。面白かったです。ありがとうございました。キャメルバック朝練、ハマリそうです。