インターバルトレーニング。
40分間のトレーニングでかなりやった感があります。徐々にローラーの負荷設定を上げていこうかと考える。
しかし最近心拍数が低い。以前はこのインターバルトレで180bpm近くは上がっていたはずなのに166bpmが最高。これはもっと負荷を上げろってことか？はたまたケイデンス(ペダル回転数)を上げるべきか。
ポジションが非常にいい感じでフィッティング出来ているので凄く足が良く回る、ただ月末のヒルクライムを考えると負荷を上げておいた方がよさそうなので次回からもう1段階負荷を上げてやってみよう。
明日はいつもの日曜朝錬、リヤホィールをMAVIC COSMIC CARBONE PROに履き換えてみた。カセットも14-25Tのクロスレシオ。どんなペースで走れるかな？
・・・後、体重が5kgほど落ちてくれたらもっと軽く登れるんだろうな。
がんばろっと。