LSD練習と銘打ってアベレージも28km/hくらいで休憩なし。
貞さんのメーターで77ｋｍ程あったそうです。約3時間、折り返しは宇甘渓の赤い橋のところ、そこでUターン＆トイレ休憩。
しかし、北方面は寒いですね。指先が痛かった。
帰りのカバヤ＞大原橋はちょっとペースが上がり過ぎてたような・・・。
次週は耐久レースがありますので、練習会はお休み。その次の週はヒルクライムトレーニングの予定、特に早く登るのではなくフォームも考えながら金山を登って十谷に下りてまた登る。金山2本。時間は短いがちょっとしんどいくらいのトレーニング。を考えてみています。