昨年と同じホィールにしました。
リヤは元々R-SYS（キシリュウムSLRは）なのでロスの無いパワー伝達が望めるし、フロントはエアロスポークなので単独走行でも抵抗が少ないし。・・・ということで、これで。
カセットは12-25Tとりあえず現時点で7.2ｋｇ・・・体重を1kgくらいは落として臨もう。
今朝は予報通り、雨でしたね。
思ったほどの暴風にもならず「晴れの国岡山」に感謝。？
8時半からローラーでインターバルトレーニング・・・いつものオプスビデオ
今日は2回連続いっちゃいました。滝のような汗、拭いておかないと錆びちゃいます。
明日も朝から走れれば、ちょっこし走っておこう。その後眼科と知り合いのタイヤ屋さんへ・・・行く時間があるかな？
お知らせ
11月18日（日） 2012自転車王国とくしまライドin 鳴門 とくしまライドHP
前日の前夜祭はスペシャライズド（USA)社長 マイクシンヤード氏、竹谷 賢二氏と一緒に語らいのできるディナーがあります。
お時間の有る方はぜひ、参加してみては？