夜練

パワートレーニング中
Z4：しきい値（私の場合155W～181W）の割合を多くなるように漕いでいます。
3本ローラーはちょっと軽すぎる感もありますが、回してる感じは、なんか素敵。
次回はフロントホィールをディープなものにして負荷を上げる方向で・・・。
この後は娘とジョギング予定。