本日の日曜朝練は

みんな大好き金山２本練。

まずは牧石幼稚園前に一度集まり、本気な人順？で登り始める。
私は遅い事を隠すために、初めての方たちに着いてゆっくり登る。
そして何とか、ゴールポイント金山休暇村入口へ。
そこで皆さんと合流。初心者の方を少し待って、一斉に？十谷に下る。
その下りで女子部の２名に下り方をレクチャーしながらビュンビュン。
お手本で前を走りながら下れば、そこそこ速く下っても女子部は余裕で着いて来る！(すげ！）
十谷に下ったらすぐに折り返して登る。


Unoさんの速さ半端ねぇ！
笑ってるし。
私もマウンテンバイクでチト頑張って十谷からの登りはロードを追いかけてみたが、途中で集中力切れた。

金山頂上で途中合流含めて２９名・・・・やっぱりみんな登りが好きなんだ！
本日は毛虫の多い中、皆さんお集まりいただきありがとうございました。
今回の登りで膝など痛いところが出た方、おられたら御相談下さい。
お疲れさまでした～！