皆さん補給食やサプリメントの準備は大丈夫ですか？
ハンガーノックになってからでは遅いですよ。
普通に食事を摂るのも良いですが、エナジーゲルなどエネルギーに直ぐに変わる物がお勧め。
そしてここ最近のヒットサプリはこれ！！！
meitanの2run「こってりミネラルタブレット」本当に脚が攣りそうな時に飲むと
結構頑張ってくれます。
ちょっと無理しちゃいたい方お勧めですよ。
そしてミッドナイトの準備でお勧め、ウェアーの替え・・・天気にもよりますが結構、夜露が降りてくるので着替えがあった方が良いですよ。
クリアレンズのサングラスもあると便利、走行中に虫がぶつかってくるので・・・・。
さぁ、徐々にテンション上げていこう！