本日の朝練は76km

20150511-20150510_094131.jpg
今朝は、走り始めが少し肌寒い感じでしたが、すぐに暑くなる。
今回は休憩を少なくして、距離を走る。
目指すは宇甘渓。
大原橋から後ろの班5人でローテーションしながらはしる。
目標スピードは32km/hくらい。
まだまだ課題が多い!左に寄って先頭から下がる際に踏み過ぎてて、下がるのが遅くなりすぎる、すると2列走行になってしまうので危険。
自分の後ろに何人も繋がって走っている意識を持ちましょう!などなど。
また飲みニケーションで話しましょうね。
20150511-20150510_094204.jpg
日中も、テールライトを点灯して走ると、車からも認識してもらいやすく少しでも安心です。日中用のテールも出てますので、ご検討下さい。