モコビッチトレーナー指導の下

ローラーでトレーニング開始しました。
大みそかに痛めた足がやっとこさ治って、負荷をかける事が出来るようになりました。
そして年末に組んでもらったトレーニングメニューをやっと始める事が出来ました。
名付けてmokovicchiトレーニング(笑
まずはTSS底上げメニュー・・・・きつい(汗
汗が半端無い。

メニューはFTPが分かればだれでも組める・・・わかれば。
パイオニアを見ながらなのでペダリングの強制もできる一石二鳥なトレーニング開始しました。