本日の朝練は久しぶりの空港コースでした。最近では最多の23名の参加でした。ありがとうございます。初参加の方も2名おられました。
空港コースは児島半島コースに比べると上りが多いです。まず笠井山の途中まで上って次に広域農道でレスパール藤ヶ鳴まで上ります。自分のペースで走るのも良し自分より強い人に着いていって心拍を上げるのもまた良しです。でも実はトータルの獲得標高はほとんど同じなのです、まとめて上るか小出しにして上るかの違いですね。
後半は下りと平地がメインになります。特にカバヤから新大原橋までの約11kmは大きな上りがないので多少体力差があっても集団で走ると付いて行きやすいので良い練習になるのではないかと思います。
今回はレスパールへの上りで何とか先頭に着いていこうと思いましたが付き切れしてしまいました。もう5kg体重を落とせば何とかなるかもと思いつつなんにも努力していない今日この頃です。すいません。
来週、再来週はマウンテンバイクのイベントがあるので練習会はお休みさせていただきます。申し訳ありませんが皆様各自でしっかり走ってください。
4件のコメント
コメントは受け付けていません。
今回も、お疲れ様でした。自分は、フラットが苦手なので、逆に嬉しいコースかもです。
しかし、初コースであんなに急坂が多いとは、知らなくしんどかったです。しかし、いい練習になったのは、間違いないですね！！
ただ、帰りのフラットは頂けない（泣）
日曜はありがとうございました。
カバヤから先の集団走行はアドレナリン噴出で一番楽しい区間でした。（一定ペースで走れなくて一緒に走ってもらった人にはご迷惑をおかけしました。もっと精進します(^_^.)）
しかし前の集団と合流するときの国貞さんはすさまじかった。本来の姿の片鱗を垣間見ました。
またよろしくお願いします！
KENくん
初空港コースお疲れ様でした。最近のおじさんはみんな強いので頑張ってください。走った距離は裏切らないです。
いがいさん
いつもありがとうございます。
僕は練習会という限られた距離と負荷では何とか走れてますがもっと距離の長いレース等ではダメダメです。僕を踏み台にして上を目指してください。
これからもよろしくお願いします。