カテゴリー: kunisada_練習

　今日はトレーニングモードで走ってきました。 新大原橋からカバヤ区間はちょうどシマノ鈴鹿の2周回と同じ距離（タイム）です。今年は初めて年代別の2周回のレースに挑戦します。チームメンバーにこのカテゴリーのチャンピオンがいますので何とか食らいつ

　入梅したりMTBのレースがあったりで３週続けて日曜日の朝練がありませんでした。 ロードバイクに乗る感覚を忘れかけてきたので距離を乗っておこうと思い100キロ越えを意識して平坦で信号の少ない宇甘渓の往復コースを走ってきました。宇甘渓の先のロ

　本日の朝練からサマータイムの7時集合。宇甘渓方面と告知していたのですが6時前から痛恨の雨。やむなく中止としました。早起きして下さった皆様申し訳ありませんでした。二度寝して目覚めると8時過ぎ。何と晴れているではないですか！雨雲レーダーをみて

　平地を坦々と走るのは苦手なので起伏のあるコースに金山を交えて走ってきました。日曜のアムステルゴールドレースを見た影響も少なからずありました。 　走ったコースはこちら 　獲得標高1000mを達成。このコースを難なく2周できる位の足がほしいで

　雨の天気予報だったので朝、少し走ってきました。皆さん個人差はあるでしょうが僕がちょっと走ってくるという場合は30㎞位になることが多いです。時間は1時間半から2時間位？特に計らなくてもあそことあそこを繋いでこう帰る。。。と大まかに決めて走り

　今日は雨の予報でしたが午前中は降りそうにないのでちょっと走ってきました。 短時間で強度を上げたいのでアップダウンの多いコースです。 　ちいさな上りをいくつもこなして空港へ。レスパールから岡山北GCへ抜けて帰るつもりでしたがふと思い立って少

　昨日のお休みは午前中に表記のコースを走ってきました。平地は回転を意識してあえてスピードは上げず、時々ある上り勾配は少し強度を上げて走ってみました。カバヤ前まで行ってすぐに引き返し十谷から金山へ。稲穂が金色に輝き綺麗です。曲がってすぐ片交を

　走ったコースはこちら 　 　以前通勤ルートをルートラボでアップした際、時間データがないですね、との御指摘がありました。その時はKML Fileで保存していたのですが今回GPX Fileにしたところ速度や時間が表示されるようになりました。今

昨日走ったルートはこちら 　月曜は午前中走りました。ミッドナイト、鈴鹿と近付いてきていますのでモチベーションはやや上向き。どちらもチームで出るので皆さんの足を引っ張らないようにせねばなりません。 　前半の芳賀佐山から空港のアップダウンは好き

　今日走ったコースです。 　蒸し暑い一日でした。平地はあまり無理しないように心拍150～160位で.。坂は所により180以上に上げて頑張ってみました。 　行きのカバヤは抑え目で最後の直線のみもがき回復させながら久しぶりの県道61へ。レスパー