お久し振りです。雨で２週連続で中止になったなかやま朝練。今日は開催です。秋になり山も走れるようになってきたので今回はロードとマウンテンバイクの２班編成です。
ロード班は途中出入りがあったのですが15名位？でいつもの児島半島へ。
今回僕は最後尾を走ったのですがほんとに初心者という方がなかったので結構いいペースで全体が進んでいきました。ペースを維持するために小集団で先頭を変わりながら走るのですがちょっと気になったのが先頭を引く時間がちょっと長いかなという事です。あまり長く引くと徐々にペースが落ちてくるし後ろに下がったときに余力が残らないのであまり良い事ないです。遠慮なく先頭を変わって速いペースを維持していくのがここのレベルを上げていくのにもつながると思うのでよろしくお願いします。
初心者の方の大歓迎！なのでぜひ参加してみてくださいね。
忘年会の日取りも決まったので皆さんぜひ参加！で。練習会のページから参加表明できますよー。
5件のコメント
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こんばんは。ここ最近、雨が運悪く降りますね（汗）そういえば、足が痛くてもう回らないのもハンガーノックですか？？
KENくん
週末ごとに雨でもういやっ、って方も多かったと思います。
足がいたくて回らない。。。ハンガーノックもあるでしょうがオーバーワーク、負荷の掛け過ぎもあるのでは？
久々に山でMTB乗りたいですねぇ。今回は参加できなくて残念でした…
Gakeshimaさん
ぜひ次回はご参加ください。お待ちしています。
ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸですか。やっぱ負荷が強いんですかね。朝練となると、いつもより２、３倍は力入ってます（笑）