日曜のレース後の月曜が休みなのはありがたいことです。
午前中は行きつけの眼鏡屋にメガネの調整に。酔っぱらってそのまま寝たりするとツルが歪んだりするのですがきっちり調整して頂きました。
その足で午後は宗谷山のMTB常設コースへ。上り口で雪が舞い始めましたがそのまま上ります。
3月25日のレースに出る予定なのでその試走です。昨年9月の王滝以来ほとんどMTBに乗っていないのでまずは河原の土手を何本か下って目を慣らしてから山へ向かいました。
スタートの激坂を2本上ってタイヤのトラクションを確認、砂利の具合は相変わらずで滑りやすいです。最初のシングルの下りはコルゲーション（細かい凸凹）があるので低速だと車体が暴れます。
神社横の上り返しはここのところ雨が続いているのでぬかるんでいます。何とか上れるもののタイヤに土がこびり付いてしまいました。本番までに乾くといいのですが。
後半のシングルトラックは林道からの入り口とその先の岩が露出した区間のぺダリングを反復練習。シマノXTの片面SPDだとペダルが岩に当たりやすいです。本番は枠なしのSPDの方がよさそうです。
激下りの手前では今までより下界がよく見えました。吸い込まれそうでちょっと怖いです。
その激下りはなんとかクリア、坂に翻弄されている感じで達成感はあまりありません。その先は倒木があり乗車不可。整備が必要です。
激下りをもう１度確認しようと思い林道を上り返していたら足に異変が！！大腿四頭筋の内側？が攣りました。ううっ、激痛です。今まで攣ったことがない筋肉です。昨日の疲れか？ちょっと無理しすぎたか日頃の練習不足か？
激痛が収まるのを待って帰還しました。
宗谷山のレースはまだ参加者募集中です。初心者向けのスクールもありますので興味のある方はお声掛けください。