本日の朝練、ロード班は11名でカバヤから空港、レスパールに至るルートを走ってきました。
怪我後初めて参加したのですが筋肉の落ち具合は想像以上で、今までなら何でもなかった平地のペースに着いていけない…。上りも大きく離されて、最後の笠井山への上りでは太腿がピクピクと痙攣寸前、本気で足着こうかと思いました。
しかしこうして肉体を酷使できるのは幸せなことです。今は心地よい疲労感に包まれています？ですが今度しばらくはあまり負荷を掛けずに基礎造りに専念した方が良いかな。寒い中無理をしてしまうと筋肉や関節に負担が大きいですから。
BPSなかやまの日曜の練習会は初心者の方、女性の方も大歓迎です。1人で走るより上達も早くなりますし集団走行のテクニックは耐久レースやサイクリングイベントの走りにも役立ちます。
ぜひご気軽に参加してみて下さい。参加表明はお電話かHPへお願いします。一緒に走りましょう！