BPSなかやま書庫

月曜日は１日のんびり過ごし休養いたしました。お陰で１００％回復！今朝は５時半に起きてしっかりストレッチをして児島半島時計回りでショートコース３７ｋｍＬＳＤモードで走ってきました。特にしんどいことはなく完治です！日中も天気が良く気持ちよさそう

かなり復活！体調も９０％以上戻ってきました。明日１日無理しなければ全快です。長かったぁ～！ でも今回の病でなんと体脂肪が２２％から１６％に落ちました！なぜか体重は変わっていないということは水太り？ 今朝、子供と一緒に小学校の体育館で体験スポ

血液検査の結果いろんな数値はほぼ問題なかったのですが、異形リンパ球の数値が上がっているということでやはりウィルス感染ということです。しばらく安静にしてチャンと治さないと長引くそうです。(T_T) 本日赤澤くんのトレックディーゼルにセイントを

なんとか行ってきました、箱舘山！レースレポートはこちら 今朝は体調も少し良くはなったモノのまだ手と足がむくんでいます。かなり不安になったので血液検査をしてもらおうと病院へ行って来ました。結果は明日にならないと判らないのですがやはり喉が赤く腫

やっと復活したはずだったが昨晩又熱が上がった。それは夜中の２時くらい、寝苦しさに目が覚めて水を飲みに起きあがったらちょっと寒気が。体温を測ったら３７．３ええええ？日中はずっと下がっていのに。そこから１枚余分にシャツを着て汗をかいたら着替えて

やっとやっと復活？しました。（熱が下がりました）長かった！(@_@)しかし、飲んでいる抗生物質のせいでしょうか？お腹が変です。あと一歩です・・・たぶん。でも練習は全く出来ませんでしたので、DNS(DO NOT START)になるかも。試走を

参りました！熱が出ました。次男、長男、奥さんに続いて３日熱です。私熱が出たら動きが取れないのできつかったです。・・・・それは月曜日の午前中から始まっていたらしい、なんだか身体がだるいし腰が痛い。「でもまさか自分は風邪なんか引かないよ」と思っ

今日はＭＴＢレースがあったため朝のＭＴＢ練習は参加者が私を含めて５人と少なめではありましたがその分しっかり走って満腹です。金曜日からはじめているローラーでの練習の効果かいつもより登りが楽に登れました。本番の函館山には練習成果が間に合うかどう

風邪ひきさん多いですね、気温の変化が大きいからかナァ？今回は熱がよく出るみたいです。気を付けましょう！僕はかかりそうになったらアミノバイタルプロ飲んでます。効果があるかどうかではなく気持ちの問題のようですが。 キャノンデールのヘッドショック

今朝は５時半に起きてストレッチ、外を見ると今にも降り出しそうな天気、・・・・どうしようか？としばし悩むが雨に当たるのはいやなのでローラーでトレーニングと言うことにしました。最初の１０分くらいはＬＳＤ：最大心拍数の60～70%(113-131