スペシャライズドHPより：：：： 高い性能と手の届く価格の最善のバランスを実現したRoubaix SL4 Sport。荒れた土地でも長距離のライドをこなせるよう設計されています。FACT 8rカーボンファイバーフレームに耐久性が高く正確なシ
続きを読む王滝に向けて
昨年の消費カロリーをみると5200ｋCal ・・・これプラス基礎代謝？6000～7000Kcal必要なのか？ ゲルなど1パックで140Kcal…43本くらい必要・・・こんなには持って走れない。 こんなのを使えばゲルが6本～7本入
続きを読むオーバーホール続く
リヤディレーラーも分解して行う、オーバーホール。 傷んでいることが多いのがヘッドパーツ。 汗や前輪の巻き上げた雨水などの影響でベアリングが錆びてしまっていたりします。 各部分のチェック、クリーニング、ワイヤー交換、グリスアップ ホィールのフ
続きを読む2016.08.14～16林道夏合宿in神山 その１
今年の夏はどこへ行こう？長年キャンプツーリングを楽しんできましたがここ数年でありがたいことにキャンプツーリングに興味を持っていただけるようになり一緒に走ってみたいという声も聞こえるようになりました。 この夏は当初、輪行を含めた自転車にテ
続きを読む気が付けば1か月無い。
水曜日の夜はローラーの日。と決めて今夜も40分間のインターバルトレーニング。（今年はほぼこればかり 鈴鹿ロードレースも終わり、夏が終わりに近づいてきている。（まだ暑いけど ローラーを漕ぎながら、ふと「？？王滝100kmXCって9月18日じゃ
続きを読むシマノ鈴鹿2016 暑い夏が終わる
撮影名越 今年もシマノ鈴鹿の暑い夏が終わりました。 ここ数年ゲリラ豪雨などでちゃんと走れないことが多かったのですが今年は雨は2日目の朝に少し降っただけで良い天気でした。 個人成績 初日 1時間サイクルマラソン 11周回 100位 いつもの
続きを読む第33回シマノ鈴鹿ロード参加してきました。
毎年ご迷惑をおかけしておりますが、金曜日は午後5時で閉店をして7時集合で 鈴鹿へ向かいます。到着は休憩を含め5時間ほどの午前1時くらい。 1時間くらいでベースキャンプの設営。 そこで問題発生。 「テントは朝までは認めますが、日中は片づけてく
続きを読む明日の夕方17時閉店 鈴鹿に行きます！
毎年恒例のシマノ鈴鹿ロードレースへ参加してきます！ 今年もダックス、グリグル総勢30名くらいで鈴鹿を満喫してきます。 暑い暑い鈴鹿、今年も入賞狙います！怪我の無いように頑張ります！ 明日は17時で閉店、19時にメンバー集合で積み込みをして、
続きを読む2016.08.14～16林道夏合宿in神山 ルート紹介
初日。ブロンプトンデポを起点にやまさんアテンドライド。 2日目。スーパー林道経由で悲願寺～神山。標高差1000ｍのダウンヒル！想定外のガレたダートが楽しい。ちょっと寄り道のつもりの江田の棚田は悶絶激坂サイクリングロードでした。。。 3日目。
続きを読む夏休みありがとうございます。
今年はシマノ鈴鹿ロードレースが１週早くあるので、なかやまの夏休みは分割 第一弾8/14（日）～16（火）を休ませていただき、後半8/29（月）～30（火）を休ませていただきます。 まずはお休み初日は日曜日、日曜日は朝練の日！なのでお時間の許
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