本日の朝練

 本日の朝練はいつもの児島半島コースを15名で走ってきました。毎月第一日曜日は京橋朝市が開かれています。いい匂いに吸い寄せられそうになりましたがお店へ向かいます。  今日は路線バスや軽トラやらなぜかゆっくり走る車に多く引っかかり減速すること

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使えます。

SPEEDPLAYのクリートカバーを加工してそのままペダルにステップインできるようにしてみました。 昨日大まかに穴を開けた状態で山本が持ち帰り、自分のペダルに嵌めて最終仕上げを行った結果、大変うまく行きました。 仕上げ加工はカッターナイフで

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SPEEDPLAYのペダルで

先日、お客様がSPEEDPLAYのクリートカバーで穴の開いたものを付けたままペダルに嵌めているのを山本が見てお店でも取り扱いが出来ないか調べていた。 なんだか国内には輸入元が無く、個人輸入のレベルのようなので「じゃぁ作っちゃえ」って事でまず

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Fフォーク交換

 通勤、ツーリングに今1番稼働率の高い自転車、スペシャライズドのTCスポーツのフロントフォークを交換しました。  きっかけは去年の5月の九州ツーリングの時でした。熊本駅で輪行を解きチューブスのフロントキャリアを取り付けているとフォーク中程の

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名古屋出張

深谷産業、アソス、ダイアテック、UCCO、MAVIC、フタバ商店、RPJと展示会が集中していたので、奥様を連れて展示会へ。 朝一は深谷産業へ奥様も連れて、途中からウェアー担当の奥様がアソスへ、また合流してUCCO、フタバ・・・・ここで時間が

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ロングペース走

今朝は15キロのペース走へ。 キロ5分のペースを目標に身体に負担のないフォームを意識して走りました。 調子よかったけど、10キロ過ぎの折り返しで強風にやられ、 いっきに強度アップ;平均と最大心拍はウナギ登りでした。

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