午前中、中途半端に時間が出来たので作ってみた。簡単スイートポテト♪ イモ〜芋〜いも〜って素朴なのができました。 実は昨夜第一弾作ったのだが、写真撮る前にみんな食べられてしまった〜 我が家の食べ物の競争率は高いぞ〜（笑
続きを読む2010年サイクリングの記録
ブログ形式の難点は過去記事が探しにくいところにあると思います。 すべての記事を整理するのは難しいので休日、イベントなどのサイクリング記事を探しやすくするべくリストを作ってみました。今回は2010年です。 １月 初走り １ 消しゴム山
続きを読む怪しい者ではありません！
ホンマに寒い日はこんな感じです。 ヘルメットインナーキャップ（冬用）、ネックウォーマー、ウィンドブレークジャージの上にウィンドブレーカー。写真は、2011年の初日の出を拝しに児島半島に行った時のもの。 今日の様に日中もあまり気温が上がらない
続きを読むBG FITのページを更新しました。
先日のマスターズコースの修了から、フィッティング内容の更新と 新たなフィッティングコースの準備をしております。 それに対応してBG FIT紹介ページも更新しました。 BG FITとは。 詳しくは↑をご覧ください。
続きを読む気温が低い
今日は日中も気温が上がらず寒かった。 こんな日は走り始めからガシガシ漕がず、アップが出来るまで、少し汗ばむくらいまで負荷はかけず漕ぎましょう。 このところ自転車と車の事故が増えております、車の動きを予想しましょう。 急に曲がるかも。急に止
続きを読む2011.12.12西大寺、牛窓周辺サイクリング その３
たった１日のサイクリング話なのですがまだまだ引っ張ります。どうぞお付き合いください。 県道233号宝伝久々井南水門線で久々井の集落へ。静かな港町です。遠くに犬島が見えますね。 険道、と呼びたくなる狭い道で宝伝方面へ向かいます。
続きを読むヒーターシューズカバー HS-1
ヒーター機能付きシューズカバー、パールイズミからヒーター機能が付いたシューズカバーが入荷しました。 108ｇ（片側）の充電式電池（USB充電器付）がついて指先を温めます、ヒーターパネル、電池を取り外すこともできるので洗濯も可能 低温で約3.
続きを読むお疲れさまぁ～の会でした～♪
昨夜は、中学校のＰＴＡ役員さん方とのお疲れさま～忘年会でした。 今年もいろいろ学校行事のため皆さん自分の時間を割いて、活動して下さっってました。決して暇な方々ではありません。責任感の強い方、子供たちの為っていう気持ちの強い方々なんだと思いま
続きを読むBG FIT マスターズコース修了
神戸に3日間缶詰で、BG FIT マスターズコースを受講してきました。 今までよりもアセスメントの項目が増え、より早く正確にポジションを導き出す技術を 勉強してきました。 ロードバイクはもちろん、マウンテンバイクとタイムトライアルバイクとト
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