しまなみ海道サイクリング

11月3日(祝)に今年も行きます! 毎年恒例のしまなみ街道サイクリング。 例年大勢参加を頂いている、なかやまのサイクリングイベント。向島から今治往復の140kmコースと多々羅道の駅から今治往復の60kmコース。秋のしまなみをサイクリングしま

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かえりました。

 無事サイクリングを終え帰宅しました。曇り空ではありましたが充分に堪能しました。 今回は自転車&登山。縦走こそしなかったのですが2つのピークに上ってきました。久しぶりのこのスタイル。いいですね。風景の変化の素早さは登山ならではです。登山とい

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本日の朝練

   本日の朝練は爽やかな秋晴れの中、初参加の方、久し振りの方、先週表彰台の方などなど17名でいつもの児島半島コースを走ってきました。  個人的には翌日に山岳サイクリングが控えているので抑え目に。と思っていたのですがふたを開けるとしっかり頑

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日曜朝錬

本日も大勢参加頂きありがとうございます。初めて参加の方もたいそう速くて、びっくり! そろそろ、風がきつくなり始めましたね、風にハンドルを取られて・・・なんて事の無い様に、フロントはロープロフィールのホィールにしましょう。 今日は奥さんが参加

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今朝もローラーで

インターバルトレーニング。 40分間のトレーニングでかなりやった感があります。徐々にローラーの負荷設定を上げていこうかと考える。 しかし最近心拍数が低い。以前はこのインターバルトレで180bpm近くは上がっていたはずなのに166bpmが最高

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