５月も後半に入りました。 ４月 ５月は何かと行事が盛りだくさん。 ブログは更新がままならず・・・ 覚書に あった出来事を簡単に書き留めとこうかな～って思った。 お花見に行った。 高橋選手のパレードの追っかけをした。 中学校の入学式。またもP
続きを読む2010 GW 四国まんなかサイクリング その５
さて、GWも最終日、今日は岡山まで帰ります。輪行してもよいのですが大きな自転車とキャンプ装備を持ってUターンラッシュの電車に乗り込むのはストレスになるので走って帰ります。 高知まで自走で帰るkusさんと別れて9時前に出発。 岡山に帰る
続きを読む昨日は
お昼ごろからカバヤ往復コースを走ってきました。 LSDモードでゆっくりと心拍数113bpm～131bpmを出来るだけキープしつつ回復走。 日曜日は坂が多かったので足の疲れと上半身が筋肉痛だった。 もう少し帰ってからのストレッチをしっかりしな
続きを読む久しぶりの山
昨日は久しぶりに近所の山へ行ってきました。週末は吉備高原でレースもあるのでちょっとオフロードに慣れておこうかなと。 まずは時計回りに一周、そして2周目の後半にかわいい集団に出くわしました。小学校の遠足です。元気に挨拶してくれる子供達
続きを読む日曜日朝練
今朝の朝練は２３名参加 笠井山経由で岡山空港方面へ このところ初心者の方も速いですね、集団で走るので車間距離にも気をつけて接触の無いようにしないとね。 皆さんに置いて行かれないように私も頑張らないとね 来週は吉備高原でＭＴＢレースですのでメ
続きを読む本日の朝練
本日の朝練は久しぶりの空港コースでした。最近では最多の23名の参加でした。ありがとうございます。初参加の方も2名おられました。 空港コースは児島半島コースに比べると上りが多いです。まず笠井山の途中まで上って次に広域農道でレスパール藤ヶ鳴ま
続きを読む2010 GW 四国まんなかサイクリング その４
5月4日、2泊滞在した帰全山キャンプ場を今朝は出発。テントをたたみ荷造りをしていきます。 今日のメインは笹ヶ峰峠、高速の高知道と並行する県道5号線です。 このルートは土佐北街道に沿っています。坂本龍馬や岩崎弥太郎も通った立川番所に立ち
続きを読むミヤタ チューブラーテープ
最近はチューブラータイヤを張り付けるのも、このミヤタのチューブラーテープ（両面テープ）があれば簡単！ リムに（チューブラー用）このテープを延ばさないように、しわにならないように張り付けてチューブラータイヤを乗せて最後に剥離シートを横から引き
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