GW ゴールデンウィーク 連休！ BPSなかやまは5/4～5/7の期間おやすみを頂きます。 私はたぶん、天気が良ければ、走る予定。少し足を伸ばしてみようかなぁ~、山も行きたいなぁ～という程度。 4/29（日）は「初めてのシリーズ」＃初めての
続きを読む水曜ローラー練とサイクリングのお誘い
昨日の水曜ローラー練も沢山の参加で熱気に溢れていました。 私はちょっと出遅れたので強度高めで短めのメニューを組みました。 1分280W（Vo2MAX領域、FTP111.5％）、レスト50秒150Wを8本の13分50秒のインターバルトレーニン
続きを読むGWに向けて慌ててます（汗
GWに使うバイクのオーバーホールが完了していない（汗 フロントサスもOH・・・おおお！サスペンションオイルが無い！ 慌てて発注 おおお！ディスクパットが欠品 慌てて発注 いろいろ忙しすぎて段取りが出来ていなかった 落ち着こう。 試乗会に参加
続きを読む本日の黄色いアイテム@店長
MAVIC クロスマックス エリートシューズ ￥22,000 今まで受かっていたスペシャライズドの S-WORKSシューズと比べてソールは柔らかい。 ・パワー伝達インデックス：40 この40という数値はMAVICが独自に指標としている数値
続きを読む本日の朝練
本日の朝練はロードとMTBの2本立てでした。私はロード練へ。コースはカバヤ～レスパール～カバヤです。新緑が輝く走りやすい気候でした。初の方も１名。ありがとうございます。 今回は最終班をフォローしてレスパール北の上りのみ追い込みました。
続きを読むTREK TOPFUEL 9.8SL MINO LINK
TOPFUELにはMINO LINK（ミノリンク）ってシステムが有ります アルミの駒を前後逆に取り付けることによりBBハイトが高くなり、ヘッドアングルも立ちます。といっても 何のこと？って思われる方がほとんど。 この駒を今の状態にしていると
続きを読む2017 CANNONDALE CAAD OPTIMO 105
2017年モデルのキャノンデール CAAD OPTIMO 105が組み立てあがっています。 サイズは51。身長170センチ前後の方にオススメでしょうか。 シルバーに淡いグリーンが映えるレプリカカラー、重量こそエントリーグレードのアルミバイク
続きを読む水曜ローラー練と岡山エンデューロのパワーデータ
今週の水曜ローラー練は初参加の方もあり盛況でした。修理預かりの自転車も多くスペースが限られるので私は2階でクルクルしました。先週に引き続きクリスクロス練です。 先週より１０W出力を上げて220W2分で300W30秒を6本です。インターバ
続きを読む何でも入る？SWAT Door！
スペシャライズドのセミファットバイク Fuse Comp CarbonにはSWAT Doorと言う 何でも入れられる積載機能が有ります。 ダウンチューブのボトルケージ取り付け部が、こう バカっ！と開いちゃうんですね。 ぎっしりアイテムを詰め
続きを読む