朝は走りに出かけられず・・・結局夕方も無理で。今朝もドーロはベチョベチョで走れず。 でも午後から悔しいくらいお天気。 昨日はやっと時間が出来たので義援金を募金に行きました。なかなか現地まで行って手助けが出来ないけど自分たちの出来る事を出来る
続きを読む投稿者: BOSS
今朝の日曜練習会は
20人程 女性も参加で私としては、気分が楽。少しでもガシガシ走らなくても許されそう。 なんといっても腰が痛かった、朝起き上がるにもゆっくりと体をひねって腕を使って体を起こす。 ストレッチをしようにも痛くて伸ばせない。30分かけて何とか・・
続きを読む金山で
30分を切りたいのですが、自分なりに一生懸命登ったつもりでもあまりタイムが違わない。 前回走った自分を追い抜く事が出来れば必ずタイムは縮める事が出来る。 自分より速い人と一緒に走るという手も有りますが、丁度良い速さの人に前を走ってもらうなん
続きを読むなかやま日曜練習会
なかやまでは約20年近く日曜日に朝の練習会、MTBスクールなどを続けております。最初の頃は1人参加者があるくらいだったりとか、参加者無しだったりとかもありました。 最近では10人以上多い時には30人くらい、当然、初心者の方もおられます。 速
続きを読む今朝も金山HC で、計測は。
皆さんはどこから計り始めて、どこがゴール？ 私の場合は牧石幼稚園のフェンスに有る「ま」「き」「い」「し」「よ」「う」「ち」「え」「ん」の「よ」のところの電柱がスタートです。 ゴールは旧金山休暇村のフェンスが切れたところ。以前バス停があったと
続きを読むMeitanから
ぶどう糖ラムネってお菓子？が発売になった。 「燃焼リフレッシュ！生姜」「回復リフレッシュ！梅肉エキス」「塩分補給リフレッシュ！梅塩」「集中リフレッシュ！カフェイン」の4種類・・・1袋に6粒入って￥210 カロリーは70kcal弱、効果のほど
続きを読む自主練習ウイズ奥さん
今日は奥様と一緒に金山へ 久しぶりに私としては良いタイム３０分３２秒奥様もかなり頑張って登ってました。 やっぱり登りの練習はやった気になるんですよね〜、身近なところに金山のような手頃な山が有って良かった！
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