本日(昨日)の朝練は児島半島コースでした。メンバーは19名だったかな?シクロ練との二本立てだったのですが上級練はなかったので人数は多めでしたね。休憩も話が弾み自ずと長くなっていたようです。 児島湾大橋のたもとで班分け。私は二班でスタ
続きを読む投稿者: kunisada
今年最後のパンク修理講習会のお知らせ
12月14日(木)19時30分~ BPSなかやま店内にて今年最後のパンク修理講習会を行います。 パンクはしたくはないけれど外を走る以上必ず気にしなくてはいけない事案です。楽しくより遠くまで走るにはパンク修理(実際はチューブ交換)をマスター
続きを読むスプロケット交換、28→30Tへ
少し前のネタなのですがロードバイクのスプロケットを交換しました。 事の発端は先日上った金山です。その時の記事はこちら。 金山は平均勾配は8%ですが15%位の急勾配が何度も現れます。このきつい区間の速度を落とさずに楽が出来ればタイムが向上
続きを読むいよいよ師走。2017年ラストセール始まります!!
はやいもので今年も残すところあとひと月となりました。という訳で?2017年ラストセールと題しましてBPSなかやまでは明日から12月28日まで店頭在庫バイク全てをお得にお求めいただけます。2017年以前の旧モデルはセール価格からなのでか
続きを読む水曜ローラー練は30秒×30秒×20本
今週の水曜ローラー練はこのところ気に入って続けている30秒頑張って30秒休むを繰り返すインターバルトレーニングを20本行いました。これまでの2回より頑張るパート(ターゲットパワー)を低めに設定しました。 参考にしたのはこのサイトです。じて
続きを読むBRIDGESTONE ANCHOR RS8 ELITE 試乗車
先週東京の奥多摩で私国貞が試乗してきたアンカーの2018年の新生RS8 ELITEがお店にやって来ました。 2018年は”8”と名のつくセカンドグレード、レーシングモデルのRS8とロングライドモデルのRL8がまったく新しくなりました。
続きを読むご近所お散歩紅葉ライド
起床後なんとなく疲労が溜まっている感覚があり本日はのんびりと。 運動公園を散策しました。もう紅葉も終わりかなあ。
続きを読む第7回小豆島オリーブサイクリングスタッフ研修&サイクリング その2
バスでのコース下見&研修後有志5名でサイクリングに向かいます。小豆島サイクリングステーションで着替えをして荷物をコインロッカーに入れておきます。更衣室や空気入れ、工具は無料で使えます。(ロッカーは有料) 走ったコースはこちらです。 さす
続きを読む第7回小豆島オリーブサイクリングスタッフ研修&サイクリング その1
まずは宣伝から。 来月12月10日(日)に小豆島で開催される第7回オリーブサイクリング、島をのんびり1周するサイクリングイベントです。絶賛参加者募集中です。 両備バスフレンズパック リンクを貼っておきます。ネットからでも申込出来るようです。
続きを読むお久し振りです、本日の朝練。
こんなに間隔が開いたのは初めてかもしれません。なんと先月の10月8日以来の朝練です。 といっても日曜日ではなく勤労感謝の日の木曜日、参加頂いたのは10名でした。(ショジジョウにより2名増えました。。) コースは児島半島、初心者の方でも
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