昨日は次男特訓・・・?

昨日の月曜日は次男を連れて消しゴム山へいってきた。往復25kmほどですが行きが砂利道を結構走るので自転車トレーニングはあまりしていない次男にはきつかったようで「父さん、山はまだ?」を連発していた。消しゴム山に着いていつもの周回コース側から登

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朝練

今朝の朝練はロード 参加は15名、児島半島へ向けて走り出す。 SAさんが先頭を牽き児島湾大橋までゆっくり進む。 渡ったところで5名ずつの班に分けた、当然私はゆっくり班。 案の定、前2班はかなりのペースだったようだ、そして本日超真夏日![:燃

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エディ&ナナコ

私の携帯にはエディとナナコが入っています。 コンビニとかで買い物する時に財布を出さなくて良いのでとても便利だし、小銭がちゃらちゃらしない。練習に出かけるときも小銭入れが必要なくなった。 高速道路のサービスエリアでもエディが使えるところが多い

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昨晩は3時半

昨晩、このひとり言の画像ファイルのエラーに気づき修正を始めたらかなりの量だったので12時くらいまでかかって修正をした。で、実際に表示して見たら画像が出てきません。???? あれれ?「!」そうか!ファイル名が替わったらソースも書き換えなきゃそ

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台風前に&POLAR

今朝は6時半に目が覚めた、いつもなら5時半に起きてストレッチをして自主練なんですがおきたついでに走る気になった。(走れ!) 家を出発したのが6時50分・・・何とか8時10分までには帰宅したいので、時計を見ながら40分走り折り返すことにした。

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セラミックSPEED.com

お客様の注文でCeramicSpeed.comのMAVICキシリウムSL用のセラミックボール使用のベアリングキットを入れてみた。 価格は驚きの¥42840である、専用のグリスもセットに含まれている、しかし、これだけ手に入ってもベアリングの打

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