スタッフやまもとのブログ – ページ 23

筋トレな日

サイクリング解剖学で学んだ筋トレを実行な日。サーキットトレーニングとしてスタンディングダンベルカールダンベルカールアイソレーションカールダンベルキックバックリバースダンベルカールリストエクステンションリストカールダンベルシ

月曜にカバヤTT２本追い込めず足回らずいきも帰りも　１８分５０秒ほど一人だと気持ちがたれますねぇ

こんな本が出ていたので、買っちゃいました。英語版の本しか出ていなかったのですが、日本語版に訳されて出版されたので即買いです（笑筋肉、筋繊維とは何のか。サイクリングの動作と筋肉の関係。サイクリング中の各部位の筋肉についての詳しい動き

スペシャライズド公式ブログやっぱ出るのかって感じですが。ぱっと見には変わってなさそうですが、今回のアップデートも色々あるようです。ワイヤーの内蔵は当たり前として、ヘッドロワーベアリングを１．５インチからルーベやベンジで採用していた１

久しぶりに朝練参加。登りも下りも平地もとにかく全力。しっかり追い込んで身体をいぢめていこう。広域農道は先頭集団から引き剥がされて、ノックダウン下りもからの平地もスピードが続かずノックダウンカバヤは無謀に1班に入ってみたけど 2列ロ

先日のカナヤマ。MAVICのR-SYSを履いて走ってきました。 R-SYSは以前から良さそうだとは思っていましたが、太く繊細に感じるカーボンスポークが気持ちの中で微妙に敬遠していたのですが。こんなに良いホイールとは思いませんでした。軽

25分40秒。頂上には鳥居があったんですね。何回も登ってるのにはじめて見た気がした・・・

BG FITのパンフレットが新しくなりました。 BG FITって何？御予約お待ちしております。

ビアンキのロードバイクがかなり綺麗な色をしてます。 via nilone 7 ALU ￥15,0150 カラーコーディネートが最初から施されたバイクがこれからはたくさん出てくるかもしれませんね！

シマノのフリーボディーです。かなり使い込んである自転車のチェーンとスプロケットを交換した際に発見しました。信号待ちなどで重たいギアのままスタートしたり急に勢いよく踏み込んで、瞬間的なトルクをかけたりするとこんな風に欠けてしまう事があ