水曜ローラー練は1分×1分×10本

　この日の記録を付け忘れていたので7月28日に追記します。
梅雨明け水曜ローラー練。今日は1分1分レストを10本のインターバルトレーニング。強度は控え目のインターバルインテンシティ75%で280w、レスト100w。
　このところ暑さのせいかモチベーションが上がらないのですがミッドナイトエンデューロがもうすぐなので体調管理して上げていかねば！。汗だくで何とかこなせました。お疲れ様でした。