今朝はm.junさんからのお誘いで走ってきました。
8時にローソン原店で待ち合わせ。アップもそこそこに金山へ。
立春の今日。雨上がりで路面はウェットでしたが気温は高く凍結の心配はありません。
先日会陽があった金山寺周辺はその名残はなく静かでした。
タイムは26分10秒と平凡でしたがパワー値は前回より微増しました。体重の差かもしれませんが嬉しいことです。
十谷に下り御津工業団地経由で裏松田牧場へ。
後半の急勾配、金山のダメージかいつもよりきつく感じました。松田牧場はジェラートで有名ですがこの日は12時オープンでまだ閉まっていました。
日当たりのよいテラスで猫と戯れしばし休憩。
金陵ゴルフへの短いグラベルを含む道を通ってレスパール藤ヶ鳴へ。
久し振りの豆乳ソフトです。カバヤの道も復旧したそうなので今年はしっかりお世話になります。
最後は笠井山を上ってゴール。
距離59キロ、NP184W、IF0.78、TSS217、運動量1394KJ、獲得標高1206ｍ
なかなか良い強度で走ることができました。お疲れ様でした！