スイム

月曜はいつものスイム練習。
レッスン前に　２５ｍを２０本。
レッスンではアップで２５ｍ４本
５０ｍ　１０本　レスト１０～１５秒
１００ｍ　１本　１５０ｍ　１本
とてもきつかった。
徐々に距離を伸ばしていけるよう頑張ります！