今朝は休養日と決めていたので７時起床・・・・晴れている(-_-;) たぶん今朝もしめのさんは走っておられるのだろうナァと思いながら歯を磨く。そんなしめのさんから「日曜日の天気予報が好転してますよ」と掲示板に書き込み。なんと降水確率２０％！うれしぃ～！（晴れと決まったわけではないが）明日の朝はＭＴＢでちょっくら山を登っておこう・・・と心に決める。 日曜日の深山公園のレースには長男も出ます、中学生に混じって参加。去年も出ましたがかなり遅かった、今年は・・・・取りあえず１週間だけは練習をさせてみた。ローラーを１日４０分、インターバルで回させました。当日もチャンとアップだけはさせようと思いますが・・・・うちの子アップが嫌いなのでたぶんスタートで出遅れるでしょう・・・・親父も。
今日のトレ：サイクルオプス４０分 最大心拍数１７９ｂｐｍ、平均１４９ｂｐｍ ポラールのデータをしっかりＰＣに記録して行ってますがどのように分析してどのように練習に生かせばいいかまだまだ手探り状態ですが、まずは比較できるデータをある程度残してそれからにしようと思っています。いざとなればポラールの発売元キャノンテレーディングに直接聞こうと思いサイクルショーでコネを作っておきました。へへへっ