昨日のこと：日曜日のレース後ストレッチもしたし、アミノバイタルプロも摂った。しかし、やはりふくらはぎに張りが残っている。ちょっと回復を計るために１時間くらい走ることにした。と言うか１時間くらいしか時間がなかった。登りがあるようなコースではかえって疲労がたまるだろうということで児島半島に向かった、１時間だから３０分走ったら戻ろうと思った平均心拍数は１２７だった、ケイデンス（ペダルの回転数）は９０～１００で良い感じだったが、が、帰りが思ったより風がきつく一生懸命漕がないと行けなくなり、今日はもっとふくらはぎに張りが出てしまった。
iD-XCの試乗車を深山に持っていきました、乗ってみられた方は多くはなかったのですが僕の乗った感想はいぜんi-Driveよりクロカンらしいバイクになっている、確かに立ち漕ぎにもかなり動いてしまいますがパワーロスにはなっていない感じだ。ただ動いているのが目に見えるのでやはりいい感じではない。ユニットをマニトゥのSPVにして欲しかった。もう１つ気になるのがヘッドアングルカタログ数値では７１度であるが実測では７２．５度くらいある（非乗車時）かなりヘッドが立っているので下りが怖そうです。この辺りはフォークをかえることにより補えるのかナァ（今はフォックス フロートＲ１００mm）でも今より長い物にすれば重くなるだろうしオフセットの大きいモノはあるのかナァ？難しいところだ。
いつも乗っているロード（キャノンデール）のステムを２０mmも短くしてみた。（今まで90mm
）ポジションが楽になったのとダンシングでハンドルがぶれにくくなった、ただ楽になったことがタイムにつながるかどうかは別である。今夜はローラーもお休みして完全休養。明日は岡空へ向かう予定。
昨日の走行距離：２３．４ｋｍ 本日の走行距離：０ｋｍ