のひとりごと

今朝もローラーのお世話になりました。今朝に気温は高く室内で２１度、上半身裸で漕いでましたが、汗が凄かった、ビデオのインターバルトレの前に１４分間軽く回してからはじめました。１１０～１３０ｂｐｍそのせいもあり平均心拍数は１３６ｂｐｍ、最大が１７６ｂｐｍと平均値が下がっています、ケイデンスも使うギアも同じなので心拍数だけ下がった感じです。これって心肺機能が上がったって事かナァ？・・・そんな急にはね(^_^;)　もっと長期間データー取らないと。