運動量も食事の量もそんなに変わっていないはずなのに腹が出た(T_T)、、、そういえばこのところ腹筋をサボっている・・・がそのせいだけだろうか？晩酌のビールを減らしたせいか？？？減らして増えた？体重を減らそうと思った矢先に増えた。・・・苦手だなぁダイエット。あすはしっかりLSDで燃焼系！
ホームページの効果か大量入荷して｢どうしよう～(T_T)」って言っていたヘルメットも徐々に減ってきました。もしかしてシーズン前に足りなくなったりするのか？などと捕らぬ狸の何とやら～。しかしヘルメットもメーカーによってかなり内部の形が違います。同じＭサイズでも人によって被れるメーカーと被れないメーカーがあります。見た目も重要ですがしっかり被れるものを選びましょう。お店で是非被ってみてね。
本日のダイエット：腹筋50回、背筋50回、夕食のごはん(ご飯のみおかずはいつもどおり)2割減
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腹筋・背筋のトレーニング本貸しましょうか？
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是非！
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お借りします！
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自分はちゃんと見てないし実践してないのでなんですが、自転車乗りの体幹トレーニングは、先月（？）のファンライド誌の記事が参考になると思います。
私は、ふと気づけばダイエットサプリメントてんこ盛りの有様です。体重コントロールの本質は、食事による摂取と生きること（運動も含む）による消費のバランスです。食を減らすのも運動量を増やすのも有効な方法ですが、下手をすると筋肉を大きく減らしたり、体調を崩したりするのが悩ましいところです。
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シメモ様ありがとうございます、食事のコントロールは意志が弱いので究極は無理と認識しています。間食を抑えるのと腹八分目を出来る限り実践していこうと思っています。
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腹が出～た、腹が出～た、僕も出た～。
前に出～た、横に出～た、後ろも出た～。
ついでに顔も丸くなりました（Ｔ＿Ｔ）
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春ですなぁ～はまZさんお誕生日おっめでとうございます。